Blog

0-2 yaş bebeklerde beslenme iki alt başlıkta incelenebilir: Anne sütü ve ek gıdalar. Şüphesiz ki anne sütü hem bebek hem anne için paha biçilmez bir hediyedir. 6 aydan sonra ise bebek anne sütüne devam ederken bir yandan da ek gıdalara başlar. Ek gıda da bebeğin enerji ihtiyacını karşılaması ve sağlıklı gelişebilmesi için oldukça önemlidir.

Anne Sütü

0-2 yaş beslenmede en önemli konulardan biri anne sütüdür. Koşulların uygun olması durumunda 2 yaşına kadar anne sütüne devam edilmesini öneriyoruz. Bebek sağlığı konusunda dünyadaki en önemli otoriteler de (Dünya Sağlık Örgütü, UNICEF ve Amerikan Pediatri Akademisi) bebeğe ilk 6 ay sadece anne sütü, 6-24 ay arasında da anne sütünün ve ek gıdaların birlikte verilmesi gerektiğini belirtiyor. Peki, anne sütü neden bu kadar önemlidir ve değerlidir?

Anne Sütünün Faydaları

•  Emzirme ile anne ve bebek arasındaki bağ güçlenir.
• Anne sütü bebeklerin sağlıklı büyümesini sağlar ve zeka gelişimine yardımcı olur.
• Yeterli miktarda anne sütü içen bebekler daha huzurlu olur.
• Anne sütü ile karnı doyan bebek uykuya daha kolay geçer.
• Anne sütü bebeği astım, egzama gibi alerjik hastalıklardan korur.
• Akciğer gelişiminde etkilidir. Solunum fonksiyonu ve akciğer kapasitesini geliştirir.
• Sosyal gelişime yardımcı olur. Yapılan bir çalışmada, mamayla beslenen ile anne sütüyle beslenen 1 yaşını geçmiş bebekler karşılaştırılmıştır. Psikomotor ve sosyal gelişimin anne sütüyle beslenen bebeklerde daha iyi geliştiği izlenmiştir.
• Bebeği enfeksiyonlardan korur. Zatürre, ishal, orta kulak iltihabı ve menenjit gibi hastalıklardan bebeği korur.
• Anne sütüyle beslenen bebeklerde obezite daha az görülür. İnsüline bağlı şeker hastalığı (tip-1 diyabet) riski azalır.
• Annesini emen bebek ağız ve çene kaslarını çalıştırır. Bu da daha hızlı konuşma ve dil gelişimi anlamına gelir.
• Aşıların etkisini artırır. Bebeğin daha güçlü bir bağışıklık kazanmasına yardımcı olur.

Bebek Günde Kaç Kez ve Ne Kadar Süreyle Annesini Emer?

•  0-2 yaş anne sütünün en değerli olduğu dönemdir. Bu nedenle anneler bebeklerini her gün defalarca emzirirler. Yenidoğan döneminde çok daha fazla olan emzirme sayısı zamanla azalır.
• Doğumdan sonraki ilk bir hafta bebek ne zaman ağlarsa emzirilmelidir. Net bir sayı vermek pek doğru olmasa da yenidoğan yaklaşık her iki saatte bir anne sütüne ihtiyaç duyar. Yani günde 10-12 kez. Ortalama emme süresi 15-20 dakikadır. Daha da uzayabilir. Bebek memede daha uzun süre kalmak isteyebilir.
• 1-2 aylık bebekler günde 6-10 kez emzirilmelidir. Ortalama emme süresi 6-7 dakikadır. Daha uzun beslenme süreleri de normaldir. 1-2 aylık bebek annesini zaman zaman 30 dakikaya kadar emebilir.
• 3-5 aylık bebekler günde 4-8 kez emzirilmelidir. Bebeğin memeyi emme süresi artık kısalır. Ortalama 4-5 dakikadır. Ancak bazen 30 dakikayı bulan emme seansları olabilir, bu normaldir.
• 6-9 aylık bebekler günde 4-5 kez emzirilmelidir. Altıncı ay özellikle önemlidir. Çünkü artık bebeği gece uyandırıp besleme zorunluluğu kaybolur. Emme süresi genelde 3-5 dakika olur. Zaman zaman (uyumadan önce, diş çıkarma sürecinde) uzayabilir.
• 9-12 aylık bebekler ek gıda aldıklarından anne sütü emme miktarları azalabilir. Oldukça değişken olmakla birlikte bebekler bu dönemde annelerini günde 3-4 kez emebilirler. Emme süresi de 3-5 dakikadır.
• Ebeveynler bebeğin 12-18 aylık olduğu dönemde anne sütünü kesmeyi tercih edebiliyor. Ancak anne sütüne devam etmenin bu dönemde de bebeğe eşsiz katkıları oluyor. Öyle ki tek başına anne sütü bebeğin enerji ihtiyacının yaklaşık %30’unu karşılar. Anne sütü almaya devam eden bebekler annelerini günde 1-3 kez emerler. Daha çok kez olması da normaldir. Bazı bebekler sadece uykuya dalmadan önce de anne sütü alabilir. Emme süresi ise 3-5 dakika arasıdır.
• Bebeğin 18-24 aylık olduğu dönemde anne sütü hala faydalıdır. Bebek memeyi emmeye devam ediyor, annenin de sütü var ise emzirme devam etmelidir. Ancak çocuğun artan mobilizasyonu, annenin iş hayatına dönmesi, bebeğin neredeyse artık her besini tüketebilmesi ve karnının rahatlıkla doyması anne sütüne devam etme şansını azaltmaktadır.

Bebeklerin Mide Hacmi

Yenidoğan dünyaya geldiğinde midesi bir çay kaşığının hacmi kadar küçüktür. Sonrasında ise hızlı bir büyüme serüvenine başlar. 1 yaşına vardığında midesi bir su bardağı büyüklüğüne ulaşır.

•  Yenidoğan bir bebeğin mide hacmi doğduğu anda sadece 5-7 ml’dir. Yani bir fındık tanesi kadar…
• Doğumdan sonraki üçüncü günde 20-25 ml’ye ulaşılır. Yani bir ceviz tanesi kadar…
• Bebek bir haftalık olduğunda midesi bir kayısı büyüklüğüne ulaşır. Bir haftalık bebeğin mide hacmi ortalama 50-55 ml’dir.
• Bir aylık bebeğin mide hacmi 125-150 ml’dir.
• Üç aylık bebeğin mide hacmi 150-180 ml’dir.
• Altı aylık bebeğin mide hacmi 180-210 ml’dir.
• Bir yaşına gelmiş bir bebeğin mide hacmi ortalama 240 ml’dir.

Not: Yetişkin bir bireyin mide hacmi ortalama 960 ml’dir. Yani neredeyse bir litrelik sürahi kadar…

Hazır Bebek Mamaları

Hazır bebek mamaları süt tozu, vitamin ve mineraller içerir. Bu sayede anne sütüne benzetilmeye çalışılır. Bebek anne sütü alabiliyorsa hazır mamalara gerek yoktur. Ancak çeşitli nedenlerle bebeğin anne sütü alamadığı senaryolarda zorunlu olarak hazır bebek mamasına başvurulabilir.