Blog

Öfke nöbetleri çocuklarda bir iletişim, kendini ifade etme, duygularını yönetme yollarından biridir. Genellikle yaşamın ilk 3 yılında özellikle de 1-3 yaş aralığında görülür. Çocuklarda öfke nöbetlerinin görülmesinin nedeni kendilerinde sosyal, duygusal ve dil gelişimi tamamlanmadığı içindir. Dolayısıyla duygusunu, ihtiyacını dilediği gibi anlatamayan çocuk hayal kırıklığına uğrar ve bunun bir neticesi olarak ağlama krizleri, öfke nöbetleri geçirebilir. Öfke nöbetlerini daha büyük çocuklarda da görebiliriz. Bunun da sebebi duygusunu, düşüncesini ifade etmenin yollarını henüz öğrenemediğinden olabilir. Bir de çocukların öfke nöbeti geçirmelerini sağlayan mizaç, stres, açlık, yorgunluk, çocukların baş edemeyeceği durumlar, çok güçlü hissedilen duygular, dürtüsellik ve yanlış ebeveyn tutumları gibi başka sebepler de mevcuttur.

Çocuğumun öfke nöbeti geçirdiğini nasıl anlarım?

• Bitmeyen ağlama krizleri
• Çığlık atma
• Bağırarak konuşma
• Kendini yerlere atma
• Vurma, ısırma, saldırma
• Etrafa ve kendine zarar verme
• Kendini kasma
• Ebeveynlerin söylediklerinin tam zıddını yapma

Çocuğum öfke nöbeti geçiriyor, ne yapmalıyım?

Ebeveynlerin yapabileceği en iyi yol sakin kalmaktır. Siz de öfkeli, yüksek sesle cevap verirseniz çocuğunuz davranışınızı modelleyebilir. Dolayısıyla bağırmak durumu daha da kötüleştirecektir. Öfke nöbeti geçiren çocuğunuz için 4 sakinleştirici adımı kullanabilirsiniz. Öncelikle hissettiği duyguyu tanımlayın, duyguyu adlandırın, çocuğunuz sakinleşirken destekleyin ve öfke nöbetini başlatan sorunu konuşmaya çalışın. Çocuğunuzun ifade ettiği duyguyu kabul edin, onunla yavaş ve sakin konuşun. Sakinleşene kadar yanında sessiz kalın. Çocuğunuza mantıklı davranması konusunda baskı yapmayın. Öfke nöbetlerini istediklerini elde etme araçları olarak görmemeleri için taleplerine karşı boyun eğmeyin, tutarlı olun. Çocuğunuzun ihtiyaçlarını da gözetin(Çığlık atmasına, bağırmasına izin vermek gibi). Siz ebeveynleri olarak da kendi duygularınızı nasıl yöneteceğinizi öğrenin. Çocuğunuzun geçirdiği öfke nöbetlerine karşı gülmeyin. Çocuğunuzun öfke nöbetini ne şekilde yöneteceğini öğrenmesi de bir zaman alacaktır, unutmayın.

Hangi durumlarda bir uzmandan yardım almalıyız?

Genellikle 4 yaşından sonra öfke nöbetleri azalma eğilimindedir. Çocuğunuz kendisine, başkalarına zarar veriyorsa, öfke nöbetlerinde nefesini tutuyorsa, bitmeyen ağlama krizleri varsa, gün geçtikçe öfke nöbetlerinin sıklığı artıyorsa bir uzmandan destek almak faydalı olabilir.